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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Sunlife Diätdrink Balance Vanille 500 g
Sunlife Diätdrink Balance Zur Zubereitung einer Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Mit Zuckern und SüßungsmittelZutaten: Sojaeiweiß-Isolat (49,4 %), Magermilchpulver (21,8 %), Honig (15,2 %), Joghurtpulver (6,7 %) (enthält Milch), Di-Kaliumphosphat, Aroma, Tri-Calciumphosphat, L-Carnitin (0,5 %), Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Eisen-(III)-diphosphat, pflanzliches Öl (Palmöl), Magnesiumhydroxid, DL-alpha Tocopherylacetat, L-Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Sucralose), Nicotinamid, Farbstoff Riboflavin, Zinkoxid, Kupfergluconat, Lactobacillus acidophilus (0,1%), Calcium-D-pantothenat, Mangan-(II)-sulfat, Pyridoxinhydrochlorid, Vitamin B2 (Riboflavin), Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Pteroylmonoglutaminsäure, Natriumselenit, Kaliumjodid, D-Biotin,Cholecalciferol, Cyanocobalamin, Trennmittel (Siliciumdioxid)Nährwertepro 100 g Pulverpro Portion35 g + 300 ml fettarme Milch(1.5% Fett)+ 5,0 g SonnenblumenölEnergie1390 kJ1273 kJ332 kcal304 kcalFett0,8 g10,1 g- davon gesättigte Fettsäuren0,4g3,4g- davon einfach ungesättigte Fettsäuren0,1g2,3g- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,3g3,4gKohlenhydrate28,6 g24,4 g- davon Zucker27g23,9gBallaststoffe1,1 g0,4 gEiweiß52,3 g28,4 gSalz2.1 g1,1gZusammensetzungpro 100 gNRV*pro PortionNRV*Pulver 35 g + 300 ml fettarme Milch(1.5% Fett)+ 5,0 g SonnenblumenölVitamin A797 μg RE100 %318 μgRE40 %Vitamin D4,3 μg86 %1,6 μg32 %Vitamin E20 mg α-TE167 %7,1 mg α-TE59 %Vitamin C51 mg64 %23 mg29 %Thiamin 1,2 mg109 %0,5 mg45 %Riboflavin1,5 mg107 %1,1 mg79 %Niacin19,8 mg NE124 %7,2 mg NE45 %Vitamin B61,8 mg129 %0,8 mg57 %Folate333 μg167 %130 μg65 %Vitamin B122,0 μg80 %2,0 μg80 %Biotin44 μg88 %26 μg52 %Pantothensäure3,7 mg62 %2,3 mg38 %Calcium599 mg75 %564 mg71 %Phosphor1076 mg154 %650 mg93 %Kalium1438 mg72 %968 mg48 %Eisen27 mg193 %9,6 mg69 %Zink 8,2 mg82 %4,0 mg40 %Kupfer 0,94 mg94 %0,36 mg36 %Jod112 μg75 %49,0 μg33 %Selen51,2 μg93 %27,8 μg51 %Natrium851 mg**439 mg**Magnesium 136 mg36 %83 mg22 %Mangan0,85 mg43 %0,30 mg15 %L-Carnitin533 mg**187 mg**Lactobacillus2,9 x 10^9 KbE**1 x 10^9 KbE**Acidophilus* NRV = Nährstoffbezugswert gemäß Lebensmittelinformationsverordnung** = kein Nährstoffbezugswert vorhandenInhalt: 500gDie Packung enthält ca. 14 Portionen à 35gVerzehrsempfehlung/Zubereitung:Zur Gewichtsabnahme ersetzen Sie täglich zwei Mahlzeiten mit dem SUNLIFE® Diätdrink Balance, um das Gewicht zu halten ersetzen Sie täglich eine Mahlzeit. 35 g (ca. 2 gestrichene Messlöffel) SUNLIFE® Diätdrink Balance in 300 ml fettarmer Milch (1,5%) unter Zugabe von ca. 5 g (1 Teelöffel) eines geschmacksneutralen und an ungesättigten Fettsäuren reichen Pflanzenöls (z. B. Sonnenblumen-, Raps- oder Distelöl) verrühren. Im Shakerbecher gut schütteln oder mit einem Schneebesen/ Mixstab quirlen.Während einer Diät sollten Sie ausreichende Mengen Wasser oder ungesüßte Kräutertees trinken (täglich ca. 2-3 Liter). Ersetzen Sie täglich nicht mehr als 1-2 Mahlzeiten durch den SUNLIFE® Diätdrink Balance und bewegen Sie sich regelmäßig. Nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung und bei Einhaltung der Zubereitungsempfehlung kann dieses Produkt seinen angestrebten Zweck erfüllen. Andere Lebensmittel, z. B. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse müssen Teil dieser Ernährung sein. Die Zubereitung ist einzuhalten.SUNLIFE® Diätdrink Balance ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Allergiker, Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie Langzeitanwender und Personen mit Dauermedikation sollten ihren Diätplan mit einem Arzt absprechen.Kühl und trocken lagernNach dem Öffnen zügig aufbrauchenVertrieb & Hersteller:Sunlife Produktions- und Vertriebsgesellschaft mbH, Schierbusch 3, 33161 HövelhofHinweise:- Bitte lesen Sie sorgfältig diese Gebrauchsanweisung durch- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Unter 25 °C, geschlossen und trocken aufbewahren.- Die tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. - Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise dienen. - Dieses Produkt ist für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Preis: 9.34 € | Versand*: 4.90 € -
Reinex fresh Raumspray, Geruchsneutralisator, Vanille 1133 vanille , Vanille
Mit einer Mischung aus natürlichen Ölen und Pflanzenextrakten sorgt dieses Raumspray für einen angenehmen und frischen Duft im gesamten Raum.
Preis: 2.00 € | Versand*: 5.89 €
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Ist Bourbon-Vanille dasselbe wie Butter-Vanille?
Nein, Bourbon-Vanille und Butter-Vanille sind nicht dasselbe. Bourbon-Vanille bezieht sich auf Vanilleschoten, die auf der Insel Réunion (früher Bourbon) angebaut werden. Butter-Vanille hingegen bezieht sich auf den Geschmack von Vanille in Kombination mit Butter, der oft in Backwaren verwendet wird.
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Was ist der Unterschied zwischen Bourbon Vanille und Vanille?
Der Hauptunterschied zwischen Bourbon Vanille und Vanille liegt in ihrer Herkunft. Bourbon Vanille stammt aus Madagaskar und den umliegenden Inseln im Indischen Ozean, während Vanille eine allgemeinere Bezeichnung für Vanilleschoten aus verschiedenen Regionen der Welt ist. Bourbon Vanille gilt als die hochwertigste und aromatischste Vanillesorte aufgrund des besonderen Klimas und Bodens in dieser Region. Ein weiterer Unterschied liegt im Geschmack und Aroma. Bourbon Vanille zeichnet sich durch ein intensives, süßes und blumiges Aroma aus, während Vanille aus anderen Regionen oft eine mildere und weniger komplexe Geschmacksnote aufweist. Bourbon Vanille wird oft als die beste Vanillesorte für die Verwendung in der Küche und in der Lebensmittelindustrie angesehen. Darüber hinaus unterscheiden sich Bourbon Vanille und Vanille auch in ihrer Größe und Farbe. Bourbon Vanilleschoten sind in der Regel länger, dunkler und öliger als andere Vanilleschoten. Dies führt dazu, dass Bourbon Vanille einen höheren Vanillingehalt und eine intensivere Farbe aufweist. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bourbon Vanille aufgrund ihrer Herkunft, ihres Geschmacks, Aromas, ihrer
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Wie wirkt Vanille?
Vanille wirkt auf verschiedene Weisen. Ihr süßer und warmer Duft kann beruhigend und entspannend wirken, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Zudem wird Vanille oft als aphrodisierend beschrieben, da ihr Duft als sinnlich und verführerisch empfunden wird. In der Aromatherapie wird Vanille auch zur Linderung von Angstzuständen und zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt. Darüber hinaus wird Vanille auch in der Küche als Gewürz verwendet, um Speisen und Getränken eine süße und aromatische Note zu verleihen.
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Warum Vanille teuer?
Vanille ist eine der teuersten Gewürze der Welt, da sie sehr aufwendig in der Herstellung ist. Die Vanillepflanze benötigt spezielle klimatische Bedingungen und eine aufwendige Handbestäubung, um Früchte zu tragen. Zudem ist die Ernte sehr arbeitsintensiv, da die Vanilleschoten per Hand geerntet und anschließend monatelang fermentiert und getrocknet werden müssen. Die hohe Nachfrage nach Vanille und die begrenzte Anbaufläche führen ebenfalls dazu, dass der Preis für das Gewürz so hoch ist. Schließlich spielen auch Angebot und Nachfrage eine Rolle, da die Produktion von Vanille schwankt und Ernteausfälle zu Preisschwankungen führen können.
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Bitte beachten Sie die Gefahren- und Sicherheitshinweise: Gefahrenhinweise: -Verursacht Hautreizungen -Kann allergische Hautreaktionen verursachen -Verursacht schwere Augenschäden. -Verursacht schwere Augenreizung. -Giftig bei Einatmen -Gesundheitsschädlich bei Einatmen -Kann vermutlich die Fruchtbarkeit beeinträchtigen -Sehr giftig für Wasserorganismen Sicherheitshinweise: -Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen Berührung mit den Augen und der Haut vermeiden -Schutzhandschuhe tragen -BEI BERÜHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser waschen -BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spülen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Möglichkeit entfernen. Weiter spülen -BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM/Arzt anrufen -KEIN Erbrechen herbeiführen -Inhalt/Behälter entsprechend den örtlichen Vorschriften der Entsorgung zuführen Signalwort: Achtung Gefahrenklasse/-kategorie: - Ätz-/Reizwirkung auf die Haut Kat. 2 - Schwere Augenschädigung/Augenreizung Kat. 2 - Sensibilisierung der Haut Kat. 1 - Chronische aquatische Toxizität Kat. 2
Preis: 5.35 € | Versand*: 4.99 €
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Vanille oder Schokopudding?
Das hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Manche bevorzugen den cremigen Geschmack von Vanillepudding, während andere lieber den intensiven Schokoladengeschmack von Schokopudding mögen. Beide Sorten sind lecker und es kommt darauf an, worauf man gerade Lust hat.
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Wird Vanille schlecht?
Wird Vanille schlecht? Vanille ist ein Gewürz, das eine lange Haltbarkeit hat, wenn es richtig gelagert wird. In der Regel behält gemahlene Vanille ihr Aroma für etwa 2-3 Jahre, während Vanilleschoten bis zu 4 Jahre haltbar sind. Es ist wichtig, Vanille an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren, um die Frische und Qualität zu erhalten. Wenn Vanille schlecht wird, verliert sie an Aroma und Geschmack, wird brüchig und kann sogar schimmeln. Es ist ratsam, regelmäßig zu überprüfen, ob die Vanille noch gut ist, und sie gegebenenfalls zu ersetzen.
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Ist Vanille giftig?
Nein, Vanille ist nicht giftig. Sie wird häufig als Gewürz verwendet und ist in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten. Allerdings sollte man darauf achten, hochwertige und natürliche Vanilleprodukte zu verwenden, da einige künstliche Aromen und Zusatzstoffe schädlich sein können.
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Vanille oder Schokolade?
Das ist eine Geschmacksfrage und hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Manche Menschen bevorzugen den süßen und cremigen Geschmack von Vanille, während andere die reichhaltige und intensive Schokolade bevorzugen. Letztendlich kommt es darauf an, was einem besser schmeckt.
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