Produkt zum Begriff Lumen:
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 €
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Was ist der Unterschied zwischen Lumen und effektivem Lumen?
Lumen ist eine Maßeinheit für die Helligkeit einer Lichtquelle und gibt an, wie viel Licht sie insgesamt abgibt. Effektives Lumen hingegen berücksichtigt zusätzlich die Effizienz der Lichtquelle, also wie viel des abgegebenen Lichts tatsächlich auf die gewünschte Fläche fällt. Effektives Lumen ist daher eine präzisere Angabe für die tatsächliche Helligkeit, die der Nutzer wahrnimmt.
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Wie viele Lumen?
Die Anzahl der Lumen hängt von der Lichtquelle ab. Eine herkömmliche Glühbirne hat in der Regel zwischen 400 und 800 Lumen, während LED-Lampen je nach Modell und Leistung zwischen 500 und 2500 Lumen haben können. Für eine helle Raumbeleuchtung werden normalerweise 1000 bis 2000 Lumen empfohlen.
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Ist eine Monitor-Helligkeit von 350 Lumen oder 250 Lumen besser?
Die Monitor-Helligkeit von 350 Lumen ist besser als 250 Lumen, da sie eine höhere Helligkeit bietet. Eine höhere Helligkeit ermöglicht eine bessere Sichtbarkeit von Inhalten auf dem Bildschirm, insbesondere in Umgebungen mit viel Umgebungslicht.
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Wie viele Lumen hat eine LED E14 mit mehr als 950 Lumen?
Eine LED E14 mit mehr als 950 Lumen hat eine höhere Helligkeit als herkömmliche Glühbirnen. Die genaue Anzahl der Lumen hängt jedoch von der spezifischen LED-Lampe ab, da es verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Helligkeitsstufen gibt. Es ist ratsam, die Produktbeschreibung oder Verpackung der LED-Lampe zu überprüfen, um die genaue Anzahl der Lumen zu erfahren.
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Kissenbezug LUMEN Jersey
· silberfarben · 100% Baumwolle · mit Kissenbezug 80x80 cm · mit Reißverschluß · Maschinenwäsche bis 60°C · trocknergeeignet · Textiles Vertrauen- Standard 100 · Der klassische Uni-Interlock-Jersey Lumen besticht durch seine einzigartigen Eigenschaften und dem ausgeprägten Streifen-Look! Dieser Artikel verspricht Entspannung auf höchstem Niveau! Genießen Sie einen luxuriösen Schlafkomfort durch die seidenweiche Premium-Jersey-Bettwäsche. Die traumhaft weiche und hautsympathische Strickware aus 100% supergekämmter Baumwolle beeindruckt mit einem charakteristischen Seidenglanz und atmungsaktiven sowie feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften. Vom ersten Produktionsschritt bis zum Versand wird auch diese besondere Qualitätsbettwäsche in unserem Werk im Münsterland gefertigt. Die bügelfreie und trocknergeeignete Qualität ist durch aufwendige Produktionsmethoden verzugsfrei und besonders pflegeleicht im Alltag. Die feinfädigen Garne sorgen für ein höchst anspruchsvolles Schlafgefühl. Ein verdeckter Qualitäts-Reißverschluss erleichtert Ihnen zudem das schnelle Auf- und Abziehen der Wäsche. Durch das klassische Design des Artikels Lumen, verwandeln Design Sie Ihr Schlafzimmer im Handumdrehen in eine elegante Wohlfühloase für das ganze Jahr. Außerdem ist jede unserer Bettwäschen dieser Serie sanforisiert. Dies bedeutet, dass durch eine spezielle Produktionstechnik die Bezüge nach dem Waschen und Trocknen formstabil bleiben und keinerlei Verzug aufweisen. Wie alle unsere Textilien ist auch unsere Interlock-Jersey-Qualität aus hochwertigen Grundgeweben und ausschließlich nach dem Oeko-Tex-Standard 100 hergestellt und zertifiziert. Dieses Siegel sagt aus, dass der Artikel Lumen inkl. all seiner Bestandteile von dem unabhängigen Institut Hohenstein auf Schadstoffbelastung geprüft wurde. Einzeln verpackte Nackenrollen und Kissen in verschiedenen Maßen zusätzlich erhältlich. Waschbar bei 60 Grad Celsius. Nutzschicht: 100% Baumwolle
Preis: 20.90 € | Versand*: 0.00 € -
Bettwäsche LUMEN Jersey
· weiß · 100% Baumwolle · mit Kissenbezug 80x80 cm · mit Reißverschluß · Maschinenwäsche bis 60°C · trocknergeeignet · Textiles Vertrauen- Standard 100 · Der klassische Uni-Interlock-Jersey Lumen besticht durch seine einzigartigen Eigenschaften und dem ausgeprägten Streifen-Look! Dieser Artikel verspricht Entspannung auf höchstem Niveau! Genießen Sie einen luxuriösen Schlafkomfort durch die seidenweiche Premium-Jersey-Bettwäsche. Die traumhaft weiche und hautsympathische Strickware aus 100% supergekämmter Baumwolle beeindruckt mit einem charakteristischen Seidenglanz und atmungsaktiven sowie feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften. Vom ersten Produktionsschritt bis zum Versand wird auch diese besondere Qualitätsbettwäsche in unserem Werk im Münsterland gefertigt. Die bügelfreie und trocknergeeignete Qualität ist durch aufwendige Produktionsmethoden verzugsfrei und besonders pflegeleicht im Alltag. Die feinfädigen Garne sorgen für ein höchst anspruchsvolles Schlafgefühl. Ein verdeckter Qualitäts-Reißverschluss erleichtert Ihnen zudem das schnelle Auf- und Abziehen der Wäsche. Durch das klassische Design des Artikels Lumen, verwandeln Design Sie Ihr Schlafzimmer im Handumdrehen in eine elegante Wohlfühloase für das ganze Jahr. Außerdem ist jede unserer Bettwäschen dieser Serie sanforisiert. Dies bedeutet, dass durch eine spezielle Produktionstechnik die Bezüge nach dem Waschen und Trocknen formstabil bleiben und keinerlei Verzug aufweisen. Wie alle unsere Textilien ist auch unsere Interlock-Jersey-Qualität aus hochwertigen Grundgeweben und ausschließlich nach dem Oeko-Tex-Standard 100 hergestellt und zertifiziert. Dieses Siegel sagt aus, dass der Artikel Lumen inkl. all seiner Bestandteile von dem unabhängigen Institut Hohenstein auf Schadstoffbelastung geprüft wurde. Einzeln verpackte Nackenrollen und Kissen in verschiedenen Maßen zusätzlich erhältlich. Waschbar bei 60 Grad Celsius. Mit diesem Bettbezug sichern Sie sich einen gesunden und erholsamen Schlaf. Im Bettwäsche-Set werden alle Qualitäten und Highlights der Marke irisette zusammengeführt. Das schöne Design schenkt diesem Bettbezug seinen ganz eigenen Look und macht ihn zu einem absoluten Must-Have für Ihr Schlafzimmer. Die Bettwäsche-Garnitur wird Ihr Bett schnell in einen angenehmen Ruheplatz verwandeln. Sie begeistert mit dem Jersey, welcher aus Baumwolle besteht. Erschaffen Sie mit diesem Bettbezug die optimalen Bedingungen, um einen angenehmen Schlaf zu erfahren. Das Bettwäsche-Set weist eine Länge von insgesamt 220 cm sowie eine Breite von 155 cm auf. Mit diesem Bettbezug erhält Ihr Schlaf eine traumhafte Qualität. Nutzschicht: 100% Baumwolle
Preis: 89.90 € | Versand*: 0.00 € -
Lumen Handpan Backpack
Außenmaterial: ballistisches Nylon, Innenmaterial: Memory Foam und Netzgewebe, ABS-Schale, Zwei gepolsterte, anpassbare Schulterriemen, Tragegriff, Farbe: Schwarz,
Preis: 268.00 € | Versand*: 0.00 € -
Jaguar Lumen 6.0os
• gewölbte Form des Scherenkörpers mit konvexer Klinge • Hohlschliff und Honing sorgen für langanhaltende Schärfe und gute Slicefähigkeit • dank der handschmeichelnd abgerundeten Fingerauflagen der Griffe im Offset Design liegt die Schere komfortabel in der Hand • Modellier: Effilierzähne mit feiner Prismenverzahnung für ein angenehm sanftes Gefühl und einen präzisen Schnitt
Preis: 71.32 € | Versand*: 4.99 €
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Wie viel Lumen Keller?
Wie viel Lumen Keller? Diese Frage bezieht sich auf die Helligkeit, die in einem Keller benötigt wird. Die Anzahl der Lumen, die für einen Keller erforderlich sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Größe des Raums, der Art der Beleuchtung und der Verwendung des Kellers. In der Regel wird empfohlen, für einen Keller eine Beleuchtungsstärke von etwa 200-300 Lumen pro Quadratmeter zu verwenden, um eine ausreichende Helligkeit zu gewährleisten. Es ist wichtig, die richtige Beleuchtung für den Keller zu wählen, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und die Sicherheit zu gewährleisten. Es kann auch sinnvoll sein, zusätzliche Lichtquellen wie Spotlights oder Arbeitslampen zu installieren, um bestimmte Bereiche im Keller besser auszuleuchten.
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Wie viel Lumen Raum?
"Wie viel Lumen Raum?" ist eine Frage, die auf die Helligkeit eines Raumes abzielt. Lumen ist die Maßeinheit für die Helligkeit, die von einer Lichtquelle ausgeht. Die Anzahl der Lumen, die für einen Raum benötigt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Größe des Raumes, der Art der Beleuchtung und der gewünschten Helligkeit. Es ist wichtig, die richtige Menge an Lumen für einen Raum zu wählen, um eine angemessene Beleuchtung zu gewährleisten. Experten empfehlen in der Regel zwischen 20 und 50 Lumen pro Quadratmeter für Wohnräume und zwischen 50 und 100 Lumen pro Quadratmeter für Arbeitsbereiche.
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Wie viel Lumen Raumgröße?
"Wie viel Lumen Raumgröße?" ist eine wichtige Frage, um die richtige Beleuchtung für einen Raum zu bestimmen. Die Lumen sind die Maßeinheit für die Helligkeit einer Lichtquelle. Die Raumgröße spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der benötigten Lumen, da größere Räume mehr Licht benötigen, um gleichmäßig ausgeleuchtet zu werden. Es gibt allgemeine Richtlinien, wie viele Lumen pro Quadratmeter für verschiedene Raumgrößen empfohlen werden, aber individuelle Vorlieben und Nutzungszwecke können auch eine Rolle spielen. Es ist daher wichtig, die Raumgröße zu berücksichtigen, um die richtige Beleuchtung für den jeweiligen Raum zu gewährleisten.
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Wie viel Lumen Kinderzimmer?
Die benötigte Helligkeit eines Kinderzimmers hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Größe des Raumes, der Farbe der Wände und der Art der Beleuchtung. Im Allgemeinen wird empfohlen, für ein Kinderzimmer eine Beleuchtungsstärke von etwa 300-500 Lumen pro Quadratmeter zu haben. Dies bedeutet, dass ein Zimmer mit einer Fläche von 10 Quadratmetern etwa 3000-5000 Lumen benötigen würde. Es ist wichtig, dass die Beleuchtung im Kinderzimmer ausreichend ist, um eine angenehme und funktionale Umgebung zu schaffen, in der Kinder spielen, lernen und sich wohlfühlen können. Es kann auch sinnvoll sein, verschiedene Lichtquellen zu kombinieren, z.B. Deckenleuchten, Stehleuchten und Nachtlichter, um eine vielseitige Beleuchtung zu gewährleisten.
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