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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
WD My Cloud Home - 8 TB
WD My Cloud Home - 8 TB
Preis: 385.13 € | Versand*: 4.99 €
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Synology oder WD My Cloud?
Die Wahl zwischen Synology und WD My Cloud hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Synology bietet eine breite Palette an Funktionen und Erweiterungsmöglichkeiten, die für fortgeschrittene Benutzer und Unternehmen geeignet sind. WD My Cloud hingegen ist eher für den Heimgebrauch konzipiert und bietet eine einfachere Benutzeroberfläche. Es ist wichtig, die spezifischen Anforderungen an Speicherplatz, Sicherheit und Funktionalität zu berücksichtigen, um die richtige Entscheidung zu treffen.
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Was ist der Unterschied zwischen der WD My Cloud Mirror 8TB und der WD My Cloud EX2 Ultra?
Der Hauptunterschied zwischen der WD My Cloud Mirror 8TB und der WD My Cloud EX2 Ultra besteht darin, dass die My Cloud Mirror ein RAID-1-System ist, das die Daten auf zwei Festplatten spiegelt, um Redundanz und Datensicherheit zu gewährleisten. Die My Cloud EX2 Ultra hingegen ist ein NAS-System ohne RAID-Funktion, das jedoch über erweiterte Funktionen und eine höhere Leistung verfügt. Die My Cloud EX2 Ultra eignet sich daher besser für Benutzer, die eine höhere Leistung und erweiterte Funktionen benötigen, während die My Cloud Mirror besser für Benutzer geeignet ist, die eine höhere Datensicherheit wünschen.
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Warum ist meine WD My Cloud langsam?
Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum Ihre WD My Cloud langsam sein könnte. Es könnte sein, dass die Netzwerkverbindung langsam ist oder dass die Festplatte voll ist und nicht genügend Speicherplatz hat. Es könnte auch sein, dass die Firmware der My Cloud veraltet ist und ein Update benötigt. Es könnte auch sein, dass andere Geräte im Netzwerk die Bandbreite beanspruchen und die Geschwindigkeit der My Cloud beeinträchtigen.
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Was ist der Unterschied zwischen WD My Cloud und My Book?
Der Hauptunterschied zwischen WD My Cloud und My Book liegt in ihrer Funktion. My Cloud ist ein Netzwerkspeichergerät, das über das Internet auf Dateien zugreifen und diese freigeben kann. My Book hingegen ist eine externe Festplatte, die zur Sicherung und Speicherung von Dateien verwendet wird. My Cloud bietet auch zusätzliche Funktionen wie die Möglichkeit, Medieninhalte zu streamen und automatische Backups durchzuführen.
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WD My Cloud Home - 4 TB
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Preis: 296.91 € | Versand*: 4.99 € -
WD My Cloud Home Duo - 4 TB
WD My Cloud Home Duo - 4 TB
Preis: 355.28 € | Versand*: 4.99 € -
WD My Cloud Home Duo - 6 TB
WD My Cloud Home Duo - 6 TB
Preis: 428.16 € | Versand*: 4.99 € -
Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 €
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Was ist die NAS My Cloud EX2 Ultra?
Die NAS My Cloud EX2 Ultra ist ein Netzwerkspeichergerät, das von Western Digital hergestellt wird. Sie dient dazu, Daten zentral zu speichern und von verschiedenen Geräten darauf zuzugreifen, wie z.B. Computer, Smartphones oder Tablets. Die EX2 Ultra bietet verschiedene Funktionen wie automatische Datensicherung, RAID-Unterstützung und die Möglichkeit, von überall auf der Welt auf die gespeicherten Daten zuzugreifen. Sie eignet sich sowohl für den privaten als auch für den geschäftlichen Gebrauch.
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Funktioniert die WD My Cloud auch unter Linux?
Ja, die WD My Cloud ist mit Linux kompatibel. Es gibt spezielle Anwendungen und Treiber, die von Western Digital für Linux-Benutzer bereitgestellt werden, um auf die My Cloud zuzugreifen und sie zu verwalten.
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Was ist die Western Digital My Cloud HDD?
Die Western Digital My Cloud HDD ist eine externe Festplatte, die speziell für die Verwendung als persönlicher Cloud-Speicher entwickelt wurde. Sie ermöglicht es Benutzern, ihre Daten sicher zu speichern und von überall aus darauf zuzugreifen. Die Festplatte kann über das Internet mit verschiedenen Geräten wie Computern, Smartphones und Tablets verbunden werden.
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War ich heute online durch My Cloud in Burger King?
Als KI habe ich keinen Zugriff auf persönliche Informationen oder Daten von Nutzern. Daher kann ich nicht sagen, ob du heute online durch My Cloud in Burger King warst. Es ist jedoch möglich, dass Burger King eine Online-Plattform namens My Cloud hat, über die du dich mit dem Internet verbinden kannst.
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