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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 €
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Ist dieses Blatt das Blatt einer Cannabispflanze?
Ohne weitere Informationen oder eine genaue Betrachtung des Blattes ist es schwierig, eine genaue Aussage zu treffen. Cannabispflanzen haben typischerweise handförmig gelappte Blätter mit gezackten Rändern. Wenn das Blatt diesen Merkmalen entspricht, könnte es möglicherweise von einer Cannabispflanze stammen. Es ist jedoch immer ratsam, sich an einen Experten zu wenden, um eine genaue Bestimmung vorzunehmen.
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Tablet oder Blatt?
Die Wahl zwischen einem Tablet und einem Blatt hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Ein Tablet bietet viele Funktionen wie Internetzugang, Apps und Multimedia, während ein Blatt Papier eher für handschriftliche Notizen und Skizzen geeignet ist. Letztendlich kommt es darauf an, wofür man das Gerät verwenden möchte.
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Wie kann man ein Blatt Papier unter einem anderen Blatt abpausen?
Um ein Blatt Papier unter einem anderen abzupausen, kannst du das zu kopierende Blatt auf eine helle Oberfläche legen und das Blatt, auf dem du abpausen möchtest, darüber legen. Dann kannst du mit einem Stift oder Bleistift die Konturen des Motivs auf dem oberen Blatt nachzeichnen. Das Licht, das durch das obere Blatt scheint, hilft dabei, die Konturen sichtbar zu machen.
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Warum fällt meine Aloe Vera Pflanze von Blatt zu Blatt ab?
Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum deine Aloe Vera Pflanze von Blatt zu Blatt abfällt. Es könnte sein, dass die Pflanze zu viel oder zu wenig Wasser bekommt, oder dass sie nicht genügend Licht bekommt. Es ist auch möglich, dass die Pflanze von Schädlingen befallen ist oder dass sie einen Nährstoffmangel hat. Es wäre hilfreich, die Bedingungen, unter denen die Pflanze wächst, zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.
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Moses Blatt & Blüte - Blatt- und Blütenpresse
Unterwegs im Grünen beim Wandern in den Bergen oder beim Spaziergang im Wald findet man häufig wunderschöne Blätter und Blüten zum Sammeln. Zurück zu Hause hilft diese Blatt- und Blütenpresse dabei die Schönheit der Fundstücke zu erhalten undbringt Ihnen die faszinierenden Details der Natur näher. Dazu werden die gesammelten Pflanzen einfach zwischen den beigefügten Wellpappen und saugfähigen Papiereinlegern in die Presse gelegt und die vier Schrauben werden fest angedreht. DiePapiereinleger und Wellpappen verhindern dabei dass die Flüssigkeit der Pflanzen in das Holz einzieht und sorgen so für einen langfristigen Spaß mit der Presse. Nach einiger Zeit sind die Blüten und Blätter endlich fertig getrocknet und könnenimmer wieder bewundert werden.Die Blatt- und Blütenpresse eignet sich perfekt für unterschiedliche DIY-Projekte zum Basteln von Deko und für selbstgemachte Geschenkideen. Nach dem Pressen lassen sich beispielsweise besonders schöne Trockenblumen einrahmen oder als Verzierungauf Geburtstagskarten kleben. Aber auch beim Sammeln schöner Pflanzen und bunter Herbstblätter der Bewahrung toller Urlaubserinnerungen oder gar zur Fertigung eines eigenen Herbariums ist die Presse ein toller Helfer. Die edle Holzpresse kommtwird geschmückt vom Motiv eines gezeichneten Trockenblumenstraußes und wird dank der hübschen Geschenkbox zu einem tollen Geschenk für liebe Menschen. Augen auf nach schönen Blumen und Bäumen beim nächsten Ausflug in die Natur und viel Freude beimSammeln!+ zum Trocknen von Blüten und Blättern+ inkl. 6 Wellpappe-Einlegern und 10 Einlegepapieren+ aus FSC-zertifiziertem Holz+ in einer Geschenkbox+ 14 8 cm x 21 cm14 8 cm x 21 cm
Preis: 9.71 € | Versand*: 4.90 € -
Oxford Office Spiralbuch My Rec'Up, A4, kariert, 50 Blatt
personalisierbares Deckblatt, 6 Farben sortiert gepackt zu 5 Stück (400154145)
Preis: 14.60 € | Versand*: 0.00 € -
Oxford Spiralbuch 'My Colours', DIN A5, kariert, 90 Blatt
Ecken, transluzenter PP-Deckel, farbig sortiert -> kein Farbwunsch möglich (100102483)
Preis: 10.22 € | Versand*: 0.00 € -
Oxford Spiralbuch 'My Colours', DIN A5, liniert, 90 Blatt
Ecken, farbig sortiert -> kein Farbwunsch möglich (100104780) Oxford Office
Preis: 10.22 € | Versand*: 0.00 €
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Hat mein Blatt Überlebenschancen?
Ich kann nicht beurteilen, ob dein Blatt Überlebenschancen hat, da ich kein Experte für Pflanzen bin. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Art der Pflanze, den Umweltbedingungen und der Pflege, die du ihr gibst. Es wäre am besten, einen Gärtner oder Botaniker um Rat zu fragen.
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Wie heißt dieses Blatt?
Es tut mir leid, ich kann keine Bilder sehen, daher kann ich nicht sagen, welches Blatt Sie meinen. Wenn Sie mir eine Beschreibung geben könnten, könnte ich möglicherweise helfen, den Namen des Blattes herauszufinden.
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War das Blatt giftig?
Es tut mir leid, aber ich kann keine Informationen über das Blatt geben, da ich als KI keine visuellen oder sensorischen Fähigkeiten habe. Es wäre am besten, einen Experten für Pflanzen oder einen Botaniker zu konsultieren, um herauszufinden, ob das Blatt giftig ist.
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Wann zerfällt ein Blatt?
Ein Blatt zerfällt normalerweise, wenn es abgestorben ist und von Mikroorganismen und Pilzen zersetzt wird. Dieser Prozess kann je nach Umweltbedingungen und Art des Blattes unterschiedlich lange dauern. In der Regel dauert es jedoch mehrere Wochen bis Monate, bis ein Blatt vollständig zerfällt.
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