Produkt zum Begriff Ausgeglichenheit:
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Bachblüten Ausgeglichenheit Set
Bachblüten Ausgeglichenheit Set können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
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Schirner, Markus: Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz , Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst besser kennenlernen, Einblicke in die Geheimnisse des Lebens erhalten, Achtsamkeit und Einheitsbewusstsein entfalten. Dieses Kartenset bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die gängigsten Meditationsarten. Ob Konzentration auf den Atem oder den Körper, Meditationen zum Loslassen oder zum Energietanken - hier können Sie alle Techniken ausprobieren und schnell erlernen. So finden garantiert auch Sie Ihre Lieblingsmeditation(en)! können alle Meditationstechniken ausprobiert und schnell erlernt werden. So findet garantiert jeder seine Lieblingsmeditation(en). , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man effektiv mentale Ausgeglichenheit erreichen? Was sind die besten Methoden, um geistige Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern?
Mentale Ausgeglichenheit kann durch regelmäßige Meditation, Sport und ausreichend Schlaf erreicht werden. Es ist wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Was sind einige bewährte Methoden, um Achtsamkeit und geistige Ausgeglichenheit im Alltag zu praktizieren?
Einige bewährte Methoden, um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren, sind regelmäßige Meditation, bewusstes Atmen und das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs. Es ist auch hilfreich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, Natur zu genießen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Letztendlich ist es wichtig, Geduld mit sich selbst zu haben und regelmäßig zu üben, um geistige Ausgeglichenheit zu erreichen.
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Wie können wir im hektischen Alltag eine innere Ausgeglichenheit und Balance bewahren?
Um im hektischen Alltag eine innere Ausgeglichenheit zu bewahren, ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zudem helfen Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen dabei, Stress abzubauen und die innere Balance zu finden. Auch eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf trägt dazu bei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Wie kann man die innere Balance und Ausgeglichenheit im hektischen Alltag aufrechterhalten?
Um die innere Balance im hektischen Alltag aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst einzuplanen, sei es durch Meditation, Sport oder Entspannungsübungen. Zudem hilft es, Prioritäten zu setzen und sich nicht von unwichtigen Dingen ablenken zu lassen. Eine gesunde Work-Life-Balance sowie ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung tragen ebenfalls dazu bei, die innere Ausgeglichenheit zu bewahren.
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Pure Encapsulations Vitamin B12 Kapseln zur Förderung der geistigen Ausgeglichenheit 90 KAP
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Bach® Flower Remedies Olive Tropfen zur Förderung der geistigen Ausgeglichenheit 20 ml
Bach® Flower Remedies Olive, 20 ml, Seelisches Wohlbefinden für Damen, Achten Sie auf Ihre Gefühle, Emotionen und Stimmungen. Eine gute psychische Verfassung ist die beste Voraussetzung für eine starke Gesundheit und ein anhaltendes Gefühl der Zufriedenheit. Das Nahrungsergänzungsmittel Bach® Flower Remedies Olive trägt zur inneren Ruhe bei und hilft, mit stressigen Situationen im persönlichen und beruflichen Leben besser zurechtzukommen. Eigenschaften: hilft, angespannte Situationen besser zu bewältigen hat guten Einfluss auf das innere Wohlbefinden fördert das emotionale Gleichgewicht beruhigt den Organismus in anspruchsvollen und stressigen Situationen
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Bachblüten Ausgeglichenheit Set
Bachblüten Ausgeglichenheit Set können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
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Bachblüten Ausgeglichenheit Set
Bachblüten Ausgeglichenheit Set können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.
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Welche Wohlfühlhelfer benutzt du, um Entspannung und Ausgeglichenheit in deinem Alltag zu fördern?
Ich meditiere täglich, um meinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Außerdem mache ich regelmäßig Yoga, um meinen Körper zu entspannen und flexibel zu bleiben. Abends lese ich gerne ein Buch, um mich zu entspannen und vom Alltag abzuschalten.
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Wie kann man inmitten des stressigen Alltags für mehr Ausgeglichenheit und innere Balance sorgen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen, um sich zu entspannen und durchzuatmen. 2. Sport treiben oder meditieren, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. 3. Prioritäten setzen, Aufgaben delegieren und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen.
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Wie kann man seinen Alltag erholsamer gestalten, um mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und bewusst abschalten. 2. Zeit für Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga einplanen. 3. Aktivitäten suchen, die Freude bereiten und Stress abbauen, z.B. Spaziergänge in der Natur oder Zeit mit Freunden verbringen.
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Wie können Yogaübungen dazu beitragen, die körperliche Fitness, mentale Entspannung und spirituelle Ausgeglichenheit zu fördern?
Yogaübungen fördern die körperliche Fitness, indem sie die Muskeln stärken, die Flexibilität verbessern und die Körperhaltung korrigieren. Durch die Kombination von Atemtechniken und Meditation können Yogaübungen auch zur mentalen Entspannung beitragen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Darüber hinaus fördern sie die spirituelle Ausgeglichenheit, indem sie dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu finden und eine Verbindung zu sich selbst und der umgebenden Welt herzustellen. Die ganzheitliche Praxis des Yoga kann somit dazu beitragen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden insgesamt zu steigern.
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